Obniżony nastrój, niepokój i płacz to najczęstsze objawy depresji. Choroby, której często nie widać i która nie boli. Dlatego niekiedy tak ciężko dostrzec ją u innej osoby. Kampania społeczna #dobrzeżejesteś, która rozpoczęła się dzisiaj, ma na celu nagłośnienie problemu i szerzenie wiedzy o zdrowiu psychicznym.

– My chcemy agregować pomysły, tematy, tak naprawdę z rynku, które będziemy mogli przekazywać dalej, gdzie szukać pomocy, jaka ewentualnie profilaktyka, jak można może sobie radzić samemu, albo przy jakiejś bliższej grupie wsparcia. I oczywiście później [powstanie - red.] mapa pomocy, gdzie ta pomoc jest udzielana profesjonalnie – mówił Tomasz Rachwał, organizator kampanii #dobrzeżejesteś.

Jednym z punktów kampanii są trwające w Warszawie w dniach 3-4 października warsztaty i panele dyskusyjne. To bezpieczna przestrzeń, w której uczestnicy, osoby publiczne oraz młodzież mogą rozmawiać z ekspertami m.in. o hejcie, empatii i wzmocnieniu własnej psychiki.

Skąd tak duża skala problemu? Nie każdy nastolatek może otrzymać pomoc

Pęd życia, samotność, przestrzeń cyfrowa to wszystko wpływa na depresję i pochodne zaburzenia psychiczne. Pandemia - przez izolację - najbardziej odbiła się na psychice młodych ludzi. Media społecznościowe i to, co młodzi ludzie tam widzą, wywiera na nich ogromną presję. Obserwują standardy życia - często nierealne - których nie są w stanie osiągnąć, bo to, co widzą, nie jest światem realnym i prawdziwym. To często powoduje spadek samooceny, bo młodzi ludzie porównują swoje życie i swój wygląd do innych.

Eksperci podczas inaugurującej kampanię konferencji podkreślali, że ucieczką młodych ludzi od epidemii samotności są media, tylko że media nie uczą budowania relacji międzyludzkich w życiu realnym. Jednak to niejedyny problem młodego pokolenia. Na liście jest też presja dorosłego życia, znalezienie staży, zatrudnienia, wejście w dorosłość i świadomość dużej odpowiedzialności obciąża psychikę. – W większości przypadków jeśli dziecko chce sobie coś zrobić, to nie mówi tego dorosłemu. Korzysta z telefonu zaufania, ale częściej jest to drugi młody człowiek, który dostaje informacje, że "Hej, właśnie stoję na moście". Często młodzi dla młodych wzywają karetkę i policję. Przy dużym przeludnieniu na oddziałach lekarze muszą decydować, które dziecko przyjąć, a które nie. Właściwie przyjmujemy tylko te po próbach samobójczych, co jest straszne kiedy mówimy o dzieciach w wieku 5-14 lat. – mówiła Natasza Żurowska, psycholog i specjalista psychoterapii dzieci i młodzieży.

– My słyszymy, że był wypadek, uczestnicy zostali objęci pomocą psychologiczną. Super, ale pierwsza rzecz jak stoisz tam gdzieś, albo wracasz ze szpitala, to nie jest tak, że psycholog ma na Ciebie czekać, tylko tam ma być ktoś bliski. To jest podstawa. Ma być rodzina, przyjaciele i ta sieć tego wsparcia się u nas rwie. – podkreślała prof. dr hab. n. med. Agata Szulc, kierownik Kliniki Psychiatrycznej Wydziału Nauk o Zdrowiu WUM.

Nie bójmy się reagować. Tu możesz uzyskać pomoc

Na jutro zaplanowano drugi i ostatni dzień konferencji. Wśród tematów i warsztatów są m.in. panel o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i presją osiągnięć, a także panel o tzw. epidemii samotności. Później, na błoniach PGE Narodowego odbędzie się wyjątkowy event - Juwe Fest 2025, czyli festiwal muzyczny. To właśnie tam w ramach kampanii #dobrzeżejesteś, stanie specjalny namiot Juwe Care poświęcony zdrowiu psychicznemu młodych i dorosłych. W tej specjalnej strefie każdy z uczestników będzie mógł za darmo uzyskać informacje na temat zdrowia psychicznego oraz potrzebną pomoc i wsparcie.

Członkowie kampanii #dobrzeżejesteś założyli, że chcą docierać do ludzi prewencyjnie – tak by wyposażyć młodych ludzi w narzędzia pomocy drugiemu człowiekowi. Jak podkreślili podczas konferencji, kluczowe jest informowanie i profilaktyka - bez tego nie da się pomóc. Kluczem do powrotu do zdrowia jest terapia łączona z farmakologią.

Na koniec konferencji uczestnicy spotkania zwrócili się do odbiorców z ważnym apelem, który powinien usłyszeć każdy młody człowiek: Nie wstydźmy się prosić o pomoc. Wrażliwość i uważność może uratować komuś życie. Dlatego warto powiedzieć komuś #dobrzeżejesteś.

Czytaj także:

Chatbot zamiast telefonu zaufania? Wyniki badań niepokoją

Samobójstwa dzieci rosną. "Dorośli nie są gotowi na pomoc"